COMING HOME
Breathwork Retreat

21.–25. Oktober 2025 · Luz, Portugal
(noch 3 Plätze · 1.800 € inkl. Unterkunft & Verpflegung)

→ Ich bin dabei!

Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug fällt etwas von dir ab, das du viel zu lange getragen hast.

Alte Angst. Alte Traurigkeit. Alte Geschichten, die dich klein halten. Und plötzlich ist da Raum. Raum für Leichtigkeit. Für Freude. Für dich.

Breathwork –
dein Tor in eine neue Erfahrung von dir

Breathwork ist kein reines „Entspannungs-Atmen“. Es ist ein kraftvoller Schlüssel, um tief gespeicherte Emotionen zu lösen, die dein Leben unbemerkt lenken.

In unseren Sessions wirst du:
• Tiefe innere Blockaden auf körperlicher Ebene lösen –
ohne dich im Kopf zu verlieren.
• Deine Selbstwahrnehmung erweitern –
spüren, wer du bist, jenseits alter Rollen.
• Emotionale Wunden sanft schließen,
indem dein Körper loslassen darf, was er bisher festgehalten hat.
• Energie freisetzen, die seit Jahren gebunden war –
und sie in Klarheit und Lebensfreude verwandeln.

Was dich in den 5 Tagen erwartet

Tägliche, tief geführte Breathwork-Sessions
Du gehst Schicht für Schicht tiefer – aus dem Kopf in deinen Körper, aus der Anspannung in Vertrauen, aus der Enge in Weite.

Räume für Stille, Integration & neue Perspektiven
Nach jeder Session integrieren wir das Erlebte – damit sich dein Nervensystem neu ausrichten kann und du die Veränderungen mit nach Hause nimmst.

Wahrhaftige Begegnung mit dir und anderen Frauen
Du bist nicht allein auf dieser Reise. Die Gruppe trägt dich – ehrlich, unterstützend, ohne Masken.

Magischer Ort in Luz, Portugal
Der wilde Atlantik, warme Sonne, unsere Villa mitten in der Natur – ein sicherer Hafen, in dem du loslassen kannst, was nicht mehr zu dir gehört.

Für dich, wenn du spürst

🜂 dass es Zeit ist, nicht nur zu verstehen, sondern tief zu fühlen.
🜂 dass du alten Ballast nicht länger tragen willst.
🜂 dass du dich nach innerer Freiheit und echter Verbindung sehnst.
🜂 dass du bereit bist, dich dir selbst hinzugeben – ganz.

Du musst nicht wissen, was danach kommt. Du musst nur fühlen: Dieser Schritt ist für mich.

Dein Retreat-Paket:

Ort: Luz, Portugal
Datum: 21.–25. Oktober 2025
Plätze: max. 8 Frauen (noch 3 Plätze frei!)
Preis: 1.800 € inkl. Unterkunft (2-Bett-Zimmer) &
Verpflegung (2 Mahlzeiten täglich)
Buchung: Nur über diese persönliche Einladung

Du spürst, dass dieser Raum für dich ist?

Dann sichere dir jetzt deinen Platz.
Oder schreib mir, wenn du noch Fragen hast.
Denn Tiefe braucht Entscheidung.

Und Entscheidung beginnt mit deinem JA.

→ Ich bin dabei!

Du hast es verdient, glücklich zu sein.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

„Die Breathwork-Sessions mit Anika waren eine tiefgreifende und transformative Erfahrung für mich.
Durch ihre einfühlsame Begleitung durfte ich lang gedeckelte Emotionen auf körperlicher Ebene an die Oberfläche holen und Zugang zu sehr alten, tief verwurzelten Themen bekommen. Die Auflösung dieser Themen hat mir so viel innere Freiheit, Weite und Leichtigkeit geschenkt und neue Tore zu einer nächsten Ebene in meinem Leben geöffnet.

Anikas intuitive und unterstützende Art hat mir dabei geholfen, mich sicher und geborgen zu fühlen, während ich mich diesen kraftvollen Prozessen hingab. Ich bin unglaublich dankbar für die wertvollen Erkenntnisse und die angestossene Heilung, die ich durch ihre Breathwork-Sessions erfahren durfte.

Ich kann Anika jedem wärmstens empfehlen, der bereit ist, sich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und Heilung zu begeben. Sie ist eine außergewöhnliche Begleiterin auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und persönlicher Transformation. „

Sanne,

Yoga Lehrerin

Stornoregeln

Du sicherst dir mit der Anzahlung von € 500,- deinen Platz im Retreat.

Bis 01.08.2025 fällt nur die Anmeldegebühr als Storno an. Danach sind 50 % des Gesamtbetrages zu bezahlen. Ab 01.10.2025 ist der Gesamtbetrag als Storno zu bezahlen.

Buchungsbedingungen

Du nimmst eigenverantwortlich an dieser Reise teil und erklärst, dass du die Kontraindikationen gelesen und verstanden hast
Du stimmst zu, dass während des Retreats Fotos von dir für die Verwendung auf Social Media und auf der Website gemacht werden.

Mit der Anzahlung von €500,- sicherst du dir deinen Platz. Der Restbetrag von € 1.300,- erfolgt 21 Tage vor Beginn des Retreats. Die Buchung ist verbindlich. Noch 3 freie Plätze.

FAQ

Sind Vorkenntnisse nötig?

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Ich leite dich an und begleite Dich. Du atmest in Deinem Tempo und gehst soweit, wie Du es fühlst-

Kontraindikationen

Die Atemsessions können körperlich und mental sehr intensiv wirken. Bitte informiere mich über Einnahme von Medikamenten und psychischer Instabilität. Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher innerer Augendruck, Epilepsie, kürzliche Operationen oder Wunden sind kontraindiziert. Der Konsum von Drogen, Alkohol und Bewußtseins verändernden Substanzen ist ebenfalls kontraindiziert und während der Zeit der Sessions nicht gestattet. Bitte setzte diese, falls du regelmäßig konsumierst, bereits einige Wochen vorher und mindestens eine Woche danach ab. Es ist wichtig zu beachten, dass Breathwork eine individuelle Erfahrung ist und die Vorteile von Person zu Person variieren kann.

COMING HOME
– Breathwork Retreat –

nur 8 Plätze

Persönliche Transformation und Rückverbindung
mit der Kraft deiner Seele.

Tägliche, tief geführte Breathwork-Sessions.

Räume für Stille, Integration & neue Perspektiven.

Wahrhaftige Begegnung und Halt in der Gruppe.

Werde, wer du wirklich bist.
Ich freue mich so sehr auf dich & uns!

Von Herz zu Herz,
Deine Anika

→ Jetzt Platz sichern

Why listen to me?

Über Anika – Mentorin für Beziehungsklarheit & weibliche Wahrheit

Ich bin Anika – Mentorin für Frauen, die spüren:
So wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen.

2020 habe ich mich während meiner Ehe in einen anderen Mann verliebt – und plötzlich stand alles Kopf. Ich war Mutter, Ehefrau – aber innerlich längst nicht mehr die Frau, die ich sein wollte. Ich wusste: Wenn ich meinem inneren Ruf folgen will, braucht es Mut. Und eine Entscheidung.

2023 habe ich meine Ehe beendet – im Frieden mit meinem damaligen Mann.
Ich bin ausgezogen. Und habe den Mann wiedergetroffen, in den ich mich damals verliebt hatte. Heute sind wir ein Paar.

Heute begleite ich Frauen, die an genau dieser Schwelle stehen.
Die wissen, dass etwas in ihnen nicht mehr zurück kann –
aber noch keinen Weg nach vorn sehen.

Ich kombiniere meine Erfahrung mit tiefgreifenden Tools wie Breathwork, The Work, Embodiment und klarer Gesprächsführung.
Ich glaube an Wahrhaftigkeit – und daran, dass jede Frau in ihrer Klarheit Frieden finden kann.

Du bekommst keine Theorie. Du bekommst Tiefe, Klarheit –
und eine Begleiterin, die den Weg selbst gegangen ist.

COMING Home.

Bist du bereit, für dich und deine Kinder loszugehen und die Frau zu werden, die mit Klarheit, Liebe und innerer Stärke den Weg in ein neues Leben gestaltet?

Ja, ich bin bereit!

Anika Marquardsen
Bewusstseinsarbeit • Female Embodiment •
Coachin für The Work of Byron Katie (vtw)

Grenz, 17291 Randowtal